食物繊維の3つのチカラ!ダイエット・便秘対策・健康維持に最適な理由
食物繊維は健康維持に大切な役割を果たし、ダイエットを成功に導くカギなのをご存知でしょうか? 食物繊維はビタミン・ミネラルと同じように体になくてはならない栄養素なのに、重要視されていないのが現実です。 今回は食物繊維が持つ…
食物繊維は健康維持に大切な役割を果たし、ダイエットを成功に導くカギなのをご存知でしょうか? 食物繊維はビタミン・ミネラルと同じように体になくてはならない栄養素なのに、重要視されていないのが現実です。 今回は食物繊維が持つ…
ダイエット食品はさまざまなものが発売されていますが、中でもカロリーや糖質を気にせずにダイエット中でも食べられるダイエット麺が人気です。 ダイエット麺とはいったいどういう麺なのでしょうか?その秘密に迫ります。 ダイエット麺…
ダイエットは食べたいものを我慢して一生懸命運動する。 そんなイメージを持っていませんか? 実は食べずに我慢するダイエットより、我慢しないで間食を取り入れたほうが痩せるといわれています。今回はダイエット中に間食を食べても太…
痩せてきれいになりたいと思うけれど、毎日運動することやカロリー控えめのダイエット食を手作りするのはすこしおっくう。 そんなとき活躍するのが置き換えダイエットです。 置き換えダイエットの効果的なやり方や注意点、置き換えダイ…
最近、食用炭を使った真っ黒なデトックスドリンクがハリウッドセレブや日本の芸能人を中心に静かなブーム。テレビなどのメディアでも話題になり、炭を毎日の生活に取り入れている方が増えているそうです。 でも、炭のデトックスは本当の…
生で食べてもドライフルーツでもおいしいプルーン。 「プルーンは体によさそう」というイメージがあるものの、具体的にどのようなところが体に よいのかわからないという方も多いのでは? 実はプルーンには女性の健康と美しさをキープ…
昔は現代のように病院に頻繁に行けない代わりに、周りにある食材の取り合わせによって健康を守ってきました。昔から伝わる梅醤番茶も健康を守る手段のひとつとして、からだを温め風邪や疲労回復のためによく飲まれてきました。 今回はそ…
美容のためにサプリを取り入れている方は多いと思いますが、最近じわじわと人気上昇中なのがコラーゲンなどお肌にうれしい成分が入った「美容ゼリー」。 ゼリー状なのでツルンとしていて食べやすいのが人気の秘密のようです。 また美容…
ダイエットはただ体重を落とすではなく、健康的かつきれいに痩せるのが今や常識。 しかし、きれいになりたいあまり無理なダイエットを行った結果、お腹の不調で悩んでいる方も少なくありません。 最近では健康的に痩せる手段のひとつと…
ダイエット中は食べたい物が食べられないというのはもう昔の話。 食べたいものを取り入れながら、ストレスをためずに無理しないのがダイエットを長続きさせるコツです。 ダイエット中のおやつも、内容をよく吟味すれば食べてもリバウン…
最近のコメント